Benvenuti in YinYoga Ferrara

Lo Yin Yoga può essere definito la quiete nelle asana (posizioni). La pratica Yin è semplice e dal ritmo lento ed  agisce sul tessuto connettivo profondo del corpo. Lo Yin Yoga aiuta a migliorare la capacità di movimento delle articolazioni, a stimolare il flusso energetico dei meridiani e degli organi, a calmare le emozioni ed a preparare il corpo e la mente per stati profondi di meditazione.

Mantenendo ogni asana per alcuni minuti e seguendo una respirazione profonda e consapevole, lentamente si cominciano a rilassare i muscoli, permettendo al tessuto connettivo profondo che avvolge i muscoli e danno forma alle capsule articolari (fascia, legamenti, tendini ed ossa) di nutrirsi, fortificarsi ed "allungarsi" in modo sicuro e tarapeutico.

(Tratto da www.yinyogaitalia.com)

YinYoga Ferrara

"La caratteristica fondamentale dello yoga Yin è mantenere le posizioni per diversi minuti e stressare in modo delicato il tessuto connettivo attorno un'articolazione mantenendo i muscoli circostanti rilassati".

Paul Grilley

YinYoga Ferrara

La pratica di Yin si focalizza sull'auto-osservazione e ascolto. Quando si assume una postura, seguendo l'allineamento naturale, si lasciano andare tutte le distrazioni e idee preconcette e si porta l'attenzione in modo particolare nel momento presente, su un'intenzione e senza giudicare, sviluppando così la capacità di sentire il movimento nel non movimento, di percepire le sensazioni del corpo o le emozioni che emergono e di sentire il respiro, con la mente e con il cuore.

(tratto da www.yinyogaitalia.com)

YIN YOGA MERIDIANI

YIN YOGA MERIDIANI 

 

Un percorso di riequilibrio per il flusso del QI dei meridiani degliorgani. Un percorso di benessere fisico ed energetico per ritrovare il proprio QI nella sua massima funzionalità. 

 

YinYoga Ferrara

ORARI LEZIONI dal 2 settembre 2019 al 30 giugno 2020

 

LUNEDI': ORE 9:00-10:00 (YIN YOGA)

 

MERCOLEDI': ORE 13:30-14:30 (YIN MERIDIANI)

 

 

 

 GIOVEDI': ORE 18:00-19:00 (YIN YOGA)

 

VENERDI': ORE 9:00-10:00 (YIN MERIDIANI)

 

 I corsi di YinYoga Ferrara si svolgono presso:

YOGA SHALA FERRARA

VIA FENILNUOVO, 10

44122 FERRARA

 

Per info: Silvia cell: +39 339-2359020 oppure whatsapp

E-mail: silviabarbieripsy@libero.it

www.yogashalaferrara.com